Coache mieux. En moins de temps.

Ton accueil

Ouvre l’app. Tu sais déjà tout.

Qui a envoyé son bilan, qui a validé sa séance, qui bat des records, qui décroche : le fil te le montre au réveil, et « À faire » liste ce qui t’attend. Rien à chercher, rien à recouper.

Le bilan

Déjà résumé quand il arrive.

Poids, mensurations, photos, séances faites, diète réellement suivie : chaque bilan arrive avec son résumé. Tu réponds par écrit, en vocal ou en vidéo, ses courbes sous les yeux, et tu relances d’un geste celui qui tarde.

Changer d’outil

Passe sur ALTERO sans rien ressaisir.

Tes diètes et tes programmes sont sur Excel, en PDF, sur Google Sheets ou sur une feuille ? Garde-les. Dépose-les : l’IA les lit et les recopie dans ALTERO, sans rien inventer. Tu relis, tu valides, et tes athlètes retrouvent tout dans l’app.

• Repas, quantités et macros repris, les poids cuits ramenés au cru
• Tes unités gardées : « 3 œufs », « 1 c. à soupe », « 250 ml »
• Whey, oméga 3 et vitamines rangés dans les compléments
• Séances, séries, repos, RIR, tempo et superséries pour les programmes
• Rien n’est créé avant ta validation

Import inclus dans la formule Pro.

Côté athlète

Eux n’ont rien à apprendre.

Ils reçoivent ton lien, téléchargent l’app sur l’App Store ou Google Play, et c’est gratuit pour eux. Tout ce qu’ils y font, tu le vois.

La séance · Chaque série notée en deux gestes.

Le programme du coach, séance par séance. Les charges proposées d’après l’historique, le minuteur de repos qui sonne même écran verrouillé, les records célébrés.

La diète · Les repas à cocher, les macros qui se remplissent.

Le plan alimentaire du jour, les équivalences quand un aliment manque, et le coach qui voit ce qui a vraiment été suivi.

Le bilan · Le point de la semaine, et la réponse du coach.

Poids, mensurations, photos et ressenti en deux minutes. Le coach répond par écrit, en note vocale ou en vidéo.

Les progrès · Des courbes qui disent si ça avance vraiment.

Le poids lissé sur les phases de calories, la force par exercice et par muscle, le maintien estimé. On ne devine plus, on lit.

Le suivi

Tu ne devines plus. Tu lis.

Le poids lissé sur les phases de calories, la force par exercice et par muscle, la diète des 7 derniers jours telle qu’elle a été mangée, les pas lus sur sa montre. Chaque athlète en entier, sur une page.

Préparateur

Jusqu’à la scène.

La peak week posée jour par jour, la condition notée chaque matin, le posing corrigé en vidéo, et tes compétiteurs regroupés par échéance. En direct aussi, quand tu veux parler à tous.

Démarrer

En route en trois étapes.

1. Crée ton compte coach · Gratuit, sans engagement. Ton espace est prêt en une minute.
2. Invite tes athlètes · Un lien suffit. Ils téléchargent l’app sur l’App Store ou Google Play, et tout est prêt.
3. Suis et ajuste · Programmes, diètes, bilans et messages au même endroit. Tu vois qui avance et qui décroche.

Tarifs

Des tarifs qui suivent ton activité.

14 jours d’essai gratuit sur les formules payantes. L’accès athlète est toujours gratuit. Tous les détails

Questions

Questions fréquentes

ALTERO, c’est quoi ?

Une application de coaching sportif en ligne. Le coach y construit les programmes d’entraînement et les plans alimentaires de ses athlètes, reçoit leurs bilans et suit leurs progrès. L’athlète y trouve sa séance, sa diète et ses résultats.

Est-ce gratuit ?

Oui, jusqu’à 2 athlètes, sans limite de durée. Au-delà, la formule Starter (29 € par mois) suit jusqu’à 10 athlètes et la formule Pro (79 € par mois) sans limite, avec 14 jours d’essai gratuit. Sans engagement.

Mes athlètes doivent-ils payer ?

Non. L’accès athlète est gratuit : seul le coach choisit une formule, selon le nombre d’athlètes qu’il suit.

Mes athlètes vont-ils s’en servir ?

L’app est pensée pour ça : la séance se note en deux gestes, les repas se cochent, le bilan part en deux minutes, et les rappels font le reste. Si quelqu’un décroche, tu le vois sur ton accueil et tu le relances d’un geste.

Comment ALTERO m’aide-t-il à garder mes clients ?

Un athlète reste quand il se sent suivi, et c’est entre deux bilans que ça se joue. Chaque séance terminée arrive en direct dans le fil du coach, qui peut y poser un cœur : l’athlète reçoit une notification au nom de son coach. Ses records sont détectés et fêtés, la ligne directrice du coach reste affichée sur son accueil, et celui qui décroche apparaît dans « Sans séance depuis une semaine » avant d’être parti.

Faut-il télécharger une application ?

Oui, et c’est le plus simple : l’application ALTERO est sur l’App Store (iPhone) et sur Google Play (Android), avec les notifications, Apple Santé et Santé Connect. Sur ordinateur, tout se fait dans le navigateur, sans rien installer.

Mes données sont-elles sauvegardées ?

Oui. Chaque nuit, la base et les fichiers (photos, vocaux, vidéos) sont sauvegardés, chiffrés en AES-256, et copiés hors du serveur, dans un autre centre de données OVH en France. Les sauvegardes sont gardées 30 jours. Le service est surveillé en continu.

Puis-je récupérer mes données ?

Oui, à tout moment : Compte, puis Exporter mes données. Le coach récupère sa Banque (modèles de programmes, de diètes et de peak week, exercices) et ses messages ; l’athlète, ses programmes, ses diètes, ses bilans et ses séances. Chacun peut aussi supprimer son compte lui-même.

Comment construire un programme de musculation ?

Séance par séance : les exercices viennent d’une bibliothèque avec démonstrations, et chacun reçoit ses séries, répétitions, RIR, tempo, temps de repos et superséries. Pendant la séance, l’athlète voit les charges proposées d’après son historique, une aide que le coach peut couper.

Peut-on faire des plans alimentaires avec les macros ?

Oui. Le coach compose les repas avec les calories et les macros, prévoit des équivalences et peut scanner le code-barres d’un produit. L’athlète coche ce qu’il mange ou note un écart, et le coach voit la diète réellement suivie.

Puis-je importer les programmes et les diètes que j’ai déjà ?

Oui, avec la formule Pro : dépose ton fichier Excel, Word ou PDF, un lien Google Sheets ou une photo. L’IA reprend les séances, les repas, les quantités et les compléments, et tu valides le brouillon avant que rien ne soit créé. Le document n’est pas conservé.

Combien de temps pour passer sur ALTERO ?

Une soirée, le plus souvent. Ton espace est prêt en une minute. Avec la formule Pro, l’import par IA recopie tes programmes et tes diètes depuis Excel, PDF, Word, Google Sheets ou une photo, et rien n’est créé avant ta validation. Tes athlètes reçoivent un lien et retrouvent tout dans l’app.

Comment se passent les bilans ?

Chaque semaine, l’athlète envoie son poids, ses mensurations, ses photos, son sommeil et son ressenti en deux minutes. Le coach répond par écrit, en note vocale ou en vidéo, et le relance d’un geste si le bilan tarde.

ALTERO convient-il à la préparation d’une compétition ?

Oui. Le module peak week organise les jours de J-7 à J0 (glucides, eau, sodium, posing, cardio) pour le culturisme, le physique ou le bikini, selon la méthode du coach. Il est inclus dans la formule Pro, avec l'espace compétition.

Puis-je mettre mon logo et mes couleurs ?

Oui, avec la formule Pro : ton logo, ta couleur et ton nom d’enseigne s’affichent chez tes athlètes, dans l’app, les e-mails et les PDF.

Puis-je m’en servir pour m’entraîner seul ?

Oui. Un athlète sans coach construit lui-même son programme, sa diète et ses compléments, et profite des mêmes outils de suivi. C’est gratuit pendant le lancement, et ceux qui s’inscrivent pendant cette période le garderont gratuit.

Puis-je arrêter quand je veux ?

Oui, sans engagement. Tu résilies depuis ton compte : ta formule reste active jusqu’à la fin du mois payé, puis ton compte repasse en Découverte, sans rien perdre.

Où sont hébergées les données ?

En France. Les échanges sont chiffrés, les données ne sont jamais revendues, et chacun peut exporter ou supprimer son compte.